Plataformas vibratorias: hacer ejercicio desde casa nunca fue tan fácil
Debido a que apenas disponemos de tiempo para hacer ejercicio, las plataformas vibratorias se han convertido en una opción a tener muy en cuenta para todas aquellas personas que buscan perder peso desde casa. Si acompañas este método con una dieta sana y equilibrada en todo tipo de nutrientes, seguro que podrás ponerte en forma antes de lo que imaginas. En este sentido, hay vendedores de eBay que venden plataformas vibratorias nuevas y de segunda mano a precios muy económicos.
¿Cómo funcionan las plataformas vibratorias?
Una de las ventajas más notables que ofrecen las plataformas vibratorias es que tienen un funcionamiento muy sencillo y, por tanto, no es necesario que consultes el libro de instrucciones. Tan solo tienes que subirte en la plataforma, elegir la intensidad o el programa que mejor se ajuste a ti y esperar a que la máquina haga todo por ti.
Las vibraciones que se producen durante todo el proceso provocan que los músculos de tu cuerpo se contraigan y relajen de manera paulatina, con la consiguiente pérdida de calorías que esto supone. Si a esto le unes un buen descanso y una dieta recomendada por un nutricionista, seguro que los resultados aparecerán antes o después.
¿Qué características tienen las plataformas vibratorias?
Las características de las plataformas vibratorias dependen un poco del modelo que elijas. En primer lugar, prácticamente todas ellas vienen con una serie de cuerdas elásticas que puedes estirar para mejorar tu resistencia y ganar en estabilidad. Al mismo tiempo, muchas de estas plataformas disponen de multitud de programas de entrenamiento con distintos objetivos como pérdida de peso, quema de grasa o intervalos de velocidad. De esta manera, puedes elegir la intensidad que mejor se adapte a tus necesidades.
También puedes comenzar por el programa más sencillo y después ir subiendo poco a poco la intensidad del ejercicio, con el fin de ponerte una serie de objetivos a superar a final de mes. Asimismo, existen plataformas vibratorias que cuentan con un monitor que muestra la frecuencia cardiaca a tiempo real o con una pantalla táctil con la que puedes elegir el programa de forma rápida y sencilla. Todo esto sin mencionar que las puedes encontrar en distintos tonos como azul, blanco, gris, negro o rojo. Cualquiera de estos colores va a pegar perfectamente con la decoración de tu hogar.
¿De qué marca son estas plataformas vibratorias?
- BH Fitness.
- Confidence.
- DKN.
- ProForm.