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Design Your Ultimate Fitness Program - Walking: Learn How to Tailor a Walking-,-

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Última actualización el 10 may 2024 04:14:26 H.EspVer todas las actualizacionesVer todas las actualizaciones

Características del artículo

Estado: Nuevo: Libro nuevo, sin usar y sin leer, que está en perfecto estado; incluye todas las páginas sin ...

Title: Design Your Ultimate Fitness Program - Walking: Learn How to Tai

ISBN: 9781507510759

Book Title: Design Your Ultimate Fitness Program - Walking : Learn How to Tailor a Walking Program That Will Get You to Your Fitness Goal!

Publisher: CreateSpace

Item Length: 9 in

Publication Year: 2015

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 0.2 in

Author: Ron Kness

Genre: Health & Fitness

Topic: Exercise

Item Weight: 5.9 Oz

Item Width: 6 in

Number of Pages: 76 Pages

Acerca de este producto

Product Information

In my book "Design Your Ultimate Fitness Program - Walking", we discuss the considerations that need to be made when designing a custom walking program, along with: -Equipment needed -Wearable technology you can use to track your walking -And how to make walking more challenging Equipment Needed Basically a good pair of walking shoes fitted to your feet and moisture-wicking socks are all the minimum equipment that is needed. Of course, you'll want to tailor what you wear to the weather at the time you walk. Be sure to layer so you can take off pieces as you heat up. Wearable Technology Gadgets to track your stats can range from a simple pedometer to a fancy accelerometer that not only tracks steps, but calories and sleep. Many of the items also have apps associated with them that allow you to track trends, both eating and fitness. Make Walking More Challenging If you keep doing the same walk for the same amount of time, eventually you'll hit a plateau where you are not seeing any forward progress. There are changes you can make to your walking program that further challenge your body, so you can again see progress either on the scale, in your energy level or increased muscle strength.

Product Identifiers

Publisher

CreateSpace

ISBN-10

1507510756

ISBN-13

9781507510759

eBay Product ID (ePID)

208644667

Product Key Features

Book Title

Design Your Ultimate Fitness Program - Walking : Learn How to Tailor a Walking Program That Will Get You to Your Fitness Goal!

Number of Pages

76 Pages

Language

English

Publication Year

2015

Topic

Exercise

Genre

Health & Fitness

Author

Ron Kness

Format

Trade Paperback

Dimensions

Item Height

0.2 in

Item Weight

5.9 Oz

Item Length

9 in

Item Width

6 in

Additional Product Features

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Trade

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03800600

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