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Vence la depresión y la ansiedad cambiando tu cerebro: con prácticas simples que funcionan-

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ISBN-13: 9781514112007

Type: NA

Publication Name: NA

ISBN: 9781514112007

Book Title: Beat Depression and Anxiety by Changing Your Brain : With Simple Practices That Will Improve Your Life

Item Length: 9in

Publisher: CreateSpace

Publication Year: 2015

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 0.3in

Author: Debbie Hampton

Genre: Self-Help

Topic: Mood Disorders / Depression

Item Width: 6in

Item Weight: 9.3 Oz

Number of Pages: 138 Pages

Acerca de este producto

Product Information

The key to overcoming depression and anxiety and stop living a fear-based existence is in your head. Literally. By taking control of your mind and thoughts and adopting brain-healthy habits, you can harness the superpower we were all born with, neuroplasticity - your brain's ability to change itself, optimize operation, reverse negative thinking patterns, and actually alter its chemical balance and physical form and function, so that happy and healthy become the default. Change your brain. Change your life. I did it. But only after a decade of depression ending in a suicide attempt that left me with a seriously compromised brain. In healing my brain, I healed my life. You can do it too. I'll tell you in plain English backed by science how you can improve your brain and life through simple practices: - diet and exercise - mindfulness and meditation - responding rather than reacting - gratitude and forgiveness - making friends with fear - visualization, thought reframing, and more. "This book is a wonderful source of insight and understanding from someone who knows firsthand the transformative powers of the brain's plasticity." Dr. Micheal Merzenich, world authority on brain plasticity and author of Soft-Wired: How The New Science Of Brain Plasticity Can Change Your Life "Debbie Hampton gives a behind the scenes look at the workings of the mind and brain and draws from some of the leading scientists and teachers of our time. But more than that, she weaves her own powerful story of recovery from brain injury into each chapter. She provides a refreshing and personal look into mindfulness, neuroplasticity and recovery from someone who has travelled the journey. A remarkable book that is beautifully written, compassionate and wise." Dr. Sara McKay, neuroscientist, writer and founder of Your Brain Health

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ISBN-10

1514112000

ISBN-13

9781514112007

eBay Product ID (ePID)

215235281

Product Key Features

Book Title

Beat Depression and Anxiety by Changing Your Brain : With Simple Practices That Will Improve Your Life

Author

Debbie Hampton

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Mood Disorders / Depression

Publication Year

2015

Genre

Self-Help

Number of Pages

138 Pages

Dimensions

Item Length

9in

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0.3in

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6in

Item Weight

9.3 Oz

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