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The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Tra-

Once Upon a Time Books Inc

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Características del artículo

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Book Title: The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can Exerc

ISBN: 9781594630934

EAN: 9781594630934

Subject Area: Education, Health & Fitness, Science, Medical

Publication Name: First 20 Minutes : Surprising Science Reveals How We Can - Exercise Better, Train Smarter, Live Longer

Publisher: Penguin Publishing Group

Item Length: 9.3 in

Subject: Exercise, General, Physiology, Physical Education, Life Sciences / Biology

Publication Year: 2012

Type: Textbook

Format: Hardcover

Language: English

Item Height: 1.2 in

Author: Gretchen Reynolds

Item Weight: 18.3 Oz

Item Width: 6.3 in

Number of Pages: 288 Pages

Acerca de este producto

Product Information

A quick guide to getting in shape and improving performance from New York Times "Phys Ed" columnist and author of the New York Times Bestseller The First 20 Minutes Do you really know how to get fit and healthy? Bringing us cutting edge research and science-based prescriptions, Gretchen Reynolds shows us what we do and do not need to do to reach out fitness goals, whether that means running a marathon or just getting off the couch or. Busting popular myths, looking at which supplements actually work, giving us the lowdown on weight training, and singing the praises of just standing up, The First 20 Minutes Personal Trainer is the guide to take wherever you take your workout.

Product Identifiers

Publisher

Penguin Publishing Group

ISBN-10

1594630933

ISBN-13

9781594630934

eBay Product ID (ePID)

111005193

Product Key Features

Number of Pages

288 Pages

Language

English

Publication Name

First 20 Minutes : Surprising Science Reveals How We Can - Exercise Better, Train Smarter, Live Longer

Publication Year

2012

Subject

Exercise, General, Physiology, Physical Education, Life Sciences / Biology

Type

Textbook

Subject Area

Education, Health & Fitness, Science, Medical

Author

Gretchen Reynolds

Format

Hardcover

Dimensions

Item Height

1.2 in

Item Weight

18.3 Oz

Item Length

9.3 in

Item Width

6.3 in

Additional Product Features

Intended Audience

Trade

LCCN

2012-000321

Dewey Edition

Reviews

"[This book] delivers answers to many perennial training questions [and] does a great job of myth-busting some well-established beliefs. It's a great guide for the mindful athlete who wants to gain all the benefits of physical training while minimizing downtime from injury or overtraining." -- Danny Dreyer, founder of Chi Running "There has never been a better time in history to grow stronger, faster and smarter; there has never been a more helpful book than Gretchen Reynolds's The First 20 Minutes. Smart, clear, and beautifully useful, this is the new fitness bible for the modern age." -- Dan Coyle, author of The Talent Code " The First 20 Minutes is packed with interesting tips and insights. Pickle juice for cramps, who would have ever thought! Gretchen Reynolds once again delivers a winner." -- Dean Karnazes, NYT bestselling author of UltraMarathon Man

Grade from

Twelfth Grade

Dewey Decimal

613.7

Lc Classification Number

Gv481.R49 2012

2012

Descripción del artículo del vendedor

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