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Pilates for Everyone: 50 exercises for every type of body by Havard, pilates for

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Última actualización el 24 may 2024 05:22:55 H.EspVer todas las actualizacionesVer todas las actualizaciones

Características del artículo

Estado: Nuevo: Libro nuevo, sin usar y sin leer, que está en perfecto estado; incluye todas las páginas sin ...

ISBN: 1615649921

Publication Year: 2021

Format: Paperback

Language: English

Book Title: Pilates for Everyone: 50 Exercises for Every Type of Body

Item Height: 235mm

Author: Micki Havard

Publisher: DK

Topic: Health, Coping with Illness

Item Width: 197mm

Item Weight: 772g

Number of Pages: 256 Pages

Acerca de este producto

Product Information

The only 4-colour Pilates book for everyone - no matter your age, race, size, gender, or physical ability Pilates benefits every body - including yours! Take advantage of all Pilates has to offer - strengthening your core, enhancing your flexibility, and even improving your posture. No matter your age, race, size, gender, or physical ability, there are 50 exercises that you can practise, even from the comfort of your own home. Every exercise uses the essential elements of Pilates to ensure you can gain all the physical and mental benefits, but each exercise also comes with at least three variations to help you find the right modification. All the talented models in Pilates for Everyone have different abilities to show you that Pilates truly can be for everyone, and photographic step-by-steps demonstrate each exercise, such as Shoulder Bridge, and its possible variations. With fifteen sequences to choose from, you can try a variety of workouts, too. Once you've found the movements that suit you and your abilities, you'll begin to notice the positive change- stronger core, improved posture, and enhanced flexibility. As a result, other physical activities become easier and you will have renewed confidence in your everyday capabilities. With a little modification, you and anyone can practise Pilates and become stronger and more confident.

Product Identifiers

Publisher

ISBN-13

9781615649921

eBay Product ID (ePID)

3049065233

Product Key Features

Book Title

Pilates for Everyone: 50 Exercises for Every Type of Body

Author

Micki Havard

Format

Paperback

Language

English

Topic

Health, Coping with Illness

Publication Year

2021

Number of Pages

256 Pages

Dimensions

Item Height

235mm

Item Width

197mm

Item Weight

772g

Additional Product Features

Title_Author

Micki Havard

Country/Region of Manufacture

United States

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