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Libro de bolsillo Optimal Muscle Training-Paper de Ken Kinakin (inglés)-

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ISBN-13: 9780736081726

Type: NA

Publication Name: NA

ISBN: 9780736081726

Publication Year: 2008

Format: Compact Disc / Mixed Lot

Language: English

Book Title: Optimal Muscle Training-PAPER

Author: Ken Kinakin

Features: Revised

Publisher: Human Kinetics

Genre: Sports & Recreation

Topic: Training, Bodybuilding & Weight Training

Acerca de este producto

Product Information

Have you stopped experiencing increases in strength and mass? Do you equate the bench press with shoulder pain? If so, your body may not be functioning at 100 percent. Optimal Muscle Training is a unique book and DVD package that will show you how to achieve the highest level of function. The book provides information on how your body develops imbalances, how testing can pinpoint problems, and how specific training to correct imbalances will optimize muscle function. The DVD enhances the information presented in the book with over 100 practical exercises and three levels of muscle testing that you can use in developing an individualized training program. This fully integrated package allows you to learn the subtleties of muscle testing and exercises. Optimal Muscle Training --with its testing procedures, technical instructions, anatomical considerations, exercise demonstrations, and training guidelines--is one powerful training tool.

Product Identifiers

Publisher

Human Kinetics

ISBN-10

0736081720

ISBN-13

9780736081726

eBay Product ID (ePID)

70491523

Product Key Features

Book Title

Optimal Muscle Training-PAPER

Author

Ken Kinakin

Format

Compact Disc / Mixed Lot

Language

English

Features

Revised

Topic

Training, Bodybuilding & Weight Training

Publication Year

2008

Genre

Sports & Recreation

Dimensions

Item Length

9.8in

Item Height

0.6in

Item Width

5.9in

Item Weight

12 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number

Gv546.K485 2008

Edition Description

Revised Edition

Reviews

"Optimal Muscle Training takes the guesswork out of lifting and provides the secrets to ultimate body conditioning." Peter Twist President of Twist Conditioning, Inc. Author of Strength Ball Training "It's the best fix-it-yourself guide for gym rats we've ever seen." Men's Fitness "Optimal Muscle Training is the best resource available for detailed and accurate exercise descriptions. With this book and DVD package, you can realize gains that you never thought were possible." Eric Serrano, MD Consultant, Sports Performance and Nutrition

Table of Content

Chapter 1: The Anatomy of Optimizing Strength Chapter 2: Assessing Weight-Training Readiness Chapter 3: Linking Muscles to Exercise Movement Chapter 4: Analyzing the Risk-Benefit Ratio of Weight-Training Exercises Chapter 5: Designing Training Programs for Optimal Strength

2009

Target Audience

Trade

Lccn

2008-035229

Dewey Decimal

613.7/13

Dewey Edition

Illustrated

Yes

Number of Pages

136 Pages

Descripción del artículo del vendedor

Información de vendedor profesional

Premier Books LLC

David Taylor

26C Trolley Sq

19806-3356 Wilmington, DE

United States

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