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Características del artículo

Estado: Aceptable

Notas del vendedor: “Former library book; Readable copy. Pages may have considerable notes/highlighting. ~ ...

Binding: Paperback

Weight: 1 lbs

Product Group: Book

IsTextBook: No

ISBN: 9781465462756

Book Title: Stay FIT for Life : more than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof Your Body

Item Length: 9.2 in

Publisher: Dorling Kindersley Publishing, Incorporated

Publication Year: 2017

Format: Trade Paperback

Language: English

Illustrator: Yes

Item Height: 0.7 in

Author: Joshua Kozak

Genre: Health & Fitness

Topic: Exercise, General, Longevity, Physical Impairments

Item Width: 7.7 in

Item Weight: 25.5 Oz

Number of Pages: 192 Pages

Acerca de este producto

Product Information

Future-proof your body and restore strength and mobility to everyday movements with 62 functional exercises, targeted workout routines, and three four-week fitness programs They say 50 is the new 40, and you can make that a reality with streamlined functional training that is designed specifically for seniors and baby boomers Stay Fit for Life empowers you to move with more ease and efficiency when performing functional movements such as bending, twisting, pushing, pulling, and reaching, to make everyday activities such as running, gardening, or playing with grandchildren both easier and more enjoyable. Unlike traditional resistance training that targets isolated muscle groups, the compound movement exercises in Stay Fit for Life engage multiple muscle groups simultaneously, helping people of all fitness levels lead more active, dynamic lives. Here's what you'll find in Stay Fit for Life: - Over 60 step-by-step exercises to increase strength, improve mobility, and enhance flexibility, all demonstrated with bright, clear photography - Modifications for every exercise to make it easier or more challenging, including chair and low-impact variations - Three four-week fitness programs designed to match every fitness level - Twenty prescriptive workout routines designed to target specific needs such as lower back strength, posture improvement, aerobic fitness, balance and stability, and more

Product Identifiers

Publisher

Dorling Kindersley Publishing, Incorporated

ISBN-10

1465462759

ISBN-13

9781465462756

eBay Product ID (ePID)

236702300

Product Key Features

Book Title

Stay FIT for Life : more than 60 Exercises to Restore Your Strength and Future-Proof Your Body

Author

Joshua Kozak

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Exercise, General, Longevity, Physical Impairments

Publication Year

2017

Illustrator

Yes

Genre

Health & Fitness

Number of Pages

192 Pages

Dimensions

Item Length

9.2 in

Item Height

0.7 in

Item Width

7.7 in

Item Weight

25.5 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number

Ra781

2017

Target Audience

Trade

Lccn

2017-930735

Dewey Decimal

613.710846

Dewey Edition

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