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How to Master Anxiety: All You Need to Know to Overcome Stress, Panic Attacks,

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Estado: En muy buen estado: Libro que se ha leído y que no tiene un aspecto nuevo, pero que está en un ... En muy buen estado: Libro que se ha leído y que no tiene un aspecto nuevo, pero que está en un estado excelente. No hay desperfectos visibles en la tapa y se incluye sobrecubierta, si procede, para las tapas duras. Todas las páginas están en perfecto estado, sin arrugas ni roturas y no falta ninguna. El texto no está subrayado ni resaltado de forma alguna, y no hay anotaciones en los márgenes. Puede presentar marcas de identificación mínimas en la contraportada o las guardas. Muy poco usado. Consulta el anuncio del vendedor para obtener más información y la descripción de cualquier posible imperfección. Ver todas las definiciones de estadose abre en una nueva ventana o pestaña

Title: How to Master Anxiety: All You Need to Know to Overcome Stress,

ISBN: 9781899398812

Publication Year: 2006

Format: Paperback

Language: English

Book Title: How to Master Anxiety: All You Need to Know to Overcome Stress, Panic Attacks, Trauma, Phobias, Obsessions and More

Author: Joe Griffin, Ivan Tyrrell

Publisher: Human Givens Publishing LTD

Topic: Coping with Illness

Number of Pages: 250 Pages

Acerca de este producto

Product Information

Mastering Anxiety is a major step forward in the way we understand and deal with a wide range of anxiety disorders - from phobias to post traumatic stress. Based on the human givens approach to psychotherapy, it contains science-based insights into human behaviour, our needs and the ways in which we get those needs met that will help you overcome a wide range of anxiety-led behaviours and take back control of your life. Down-to-earth and easy-to-read, this book gives clear advice and practical steps for anyone wanting to conquer their own over-anxious behaviour - whatever it is - or help others overcome theirs. Full of practical techniques for learning how to relax, it also teaches you how to avoid black and white thinking and gives examples of how to change your perspective on something you fear, to reframe your thinking and trick your brain into not making the inevitable catastrophic 'pattern match' which causes your anxiety. And encouraging case studies, covering all kinds of anxious or phobic behaviour show you how others have successfully mastered their anxiety. The Human Givens Approach series was launched in October 2004 with How to lift depression...fast. This immediately became a bestseller and has consistently ranked as the topselling book on depression on Amazon since its launch. In May 2005, Freedom from Addiction was published to critical acclaim. Each book in the series explores a recognised psychological or behavioural problem and shows in clear, non-jargonistic language how to treat it effectively with psychological interventions. Future titles will cover: anger, psychosis, disturbed children, self-harming, obesity, workplace stress, antisocial behaviour, ageing, disability and saving families.

Product Identifiers

Publisher

Human Givens Publishing LTD

ISBN-13

9781899398812

eBay Product ID (ePID)

86954383

Product Key Features

Book Title

How to Master Anxiety: All You Need to Know to Overcome Stress, Panic Attacks, Trauma, Phobias, Obsessions and More

Author

Joe Griffin, Ivan Tyrrell

Format

Paperback

Language

English

Topic

Coping with Illness

Publication Year

2006

Number of Pages

250 Pages

Additional Product Features

Title_Author

Joe Griffin, Ivan Tyrrell

Country/Region of Manufacture

United Kingdom

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