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Core Performance Essentials: The Revoluti- Mark Verstegen, 1594863504, tapa dura-
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Características del artículo
- Estado
- ISBN
- 1594863504
- Book Title
- Core Performance Essentials : the Revolutionary Nutrition and Exercise Plan Adapted for Everyday Use
- Item Length
- 9.4 in
- Publisher
- Potter/Ten SPEED/Harmony/Rodale
- Publication Year
- 2005
- Format
- Hardcover
- Language
- English
- Illustrator
- Yes
- Item Height
- 0.5 in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Exercise, General
- Item Width
- 7.6 in
- Item Weight
- 20 oz
- Number of Pages
- 256 Pages
Acerca de este producto
Product Information
Most people today are familiar with the importance of core fitness, and Mark Verstegen played a large role in bringing it to the forefront of workout programs everywhere. Drawing upon the success of his first title, Core Performance, but recognizing that many readers want a more streamlined workout, Verstegen has created a simpler yet highly effective program to create a lean, agile, powerful physique that's resistant to injury and the ravages of age. Core Performance Essentials boils down fitness essentials into a quick, easy-to-follow routine that requires minimal equipment and can be done in a hotel room, family room-even an office. It offers the benefits of yoga-with exercises designed to improve flexibility, joint stability, and balance-yet it also demonstrates easy, necessary strength moves using just body weight. Featuring nutrition and lifestyle tips, this book will help readers have more energy and more time to thrive in their different roles all day, every day. This accessible exercise and diet program-perfect for those who haven't exercised in years as well as for anyone who wants a more streamlined workout-takes the same principles Verstegen uses to train elite athletes to thrive in sports, to help readers succeed in what he calls "the game of life."
Product Identifiers
Publisher
Potter/Ten SPEED/Harmony/Rodale
ISBN-10
1594863504
ISBN-13
9781594863509
eBay Product ID (ePID)
47840831
Product Key Features
Book Title
Core Performance Essentials : the Revolutionary Nutrition and Exercise Plan Adapted for Everyday Use
Format
Hardcover
Language
English
Topic
Exercise, General
Publication Year
2005
Illustrator
Yes
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
256 Pages
Dimensions
Item Length
9.4 in
Item Height
0.5 in
Item Width
7.6 in
Item Weight
20 oz
Additional Product Features
LeafCats
378
Lc Classification Number
Gv481.V47 2006
Reviews
"Do this routine three times a week . . . and consider your New Year's resolution accomplished." -- Health magazine "There is no doubt that my body has undergone drastic change working with Mark, but just as important is the mental change in me and in my life." -- Curt Schilling
Copyright Date
2006
Target Audience
Trade
Lccn
2005-024403
Descripción del artículo del vendedor
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