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Happy Not Perfect: Upgrade Your Mind, Challenge Your Thoughts and Free Yourself

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Estado
Nuevo: Libro nuevo, sin usar y sin leer, que está en perfecto estado; incluye todas las páginas sin ...
ISBN-13
9781529339161
Type
Does not apply
ISBN
9781529339161
Publication Year
2021
Format
Hardcover
Language
English
Book Title
Happy Not Perfect: Upgrade Your Mind, Challenge Your Thoughts and Free Yourself from Anxiety
Item Height
144mm
Author
Poppy Jamie
Publisher
Hodder & Stoughton
Topic
Mental Health, Coping with Illness
Item Width
218mm
Item Weight
460g
Number of Pages
320 Pages

Acerca de este producto

Product Information

Even before the pandemic brought on a crushing wave of stress, anxiety, isolation and financial struggle, there was a growing mental health crisis - exacerbated by a digital-first culture that is putting untold pressure on a generation of young people. Poppy Jamie has made it her life's mission to do something about this and share the actionable, science-backed solutions we can all use to rewire our daily thoughts and break damaging patterns for good - those same ones that she used to piece herself back together after suffering from chronic anxiety and burnout. Happy Not Perfect, the book, sets out her 'Four-Step Flex Framework' that will enable readers to bend and stretch their negative thought pathways into better shape, unravel their emotional blockages, raise their energy levels, move through challenges with confidence and create a life aligned with their deepest values and aspirations. Blending cutting-edge science from the world's leading experts, straight-talking spirituality and the very soul of Poppy's own experiences. She is an author who's been there and wants to equip us with the tools, knowledge and methods we can use to navigate our hardest days, become adaptable, re-write old habits and fears and snap us out of autopilot, to start building a brighter future. * Poppy says 'The Flex is about committing to compassionate action to change our realities. Life will never be perfect, and our happiness lies in the beautiful acceptance of that. This book is about digging deeper into our psyche to heal the root of our thinking and as we all carry emotional wounds, micro or macro, taking the time to understand the root of the stories we tell ourselves, is essential in rewriting new scripts moving forward. * Poppy is one of my favourite voices in the world, always in pursuit of understanding, information, and empathy. - Jameela Jamil * For the past four years Poppy has been campaigning for better mental well-being education and accessible tools - she is inspirational and makes complex problems easy to understand. - Suki Waterhouse

Product Identifiers

Publisher
Hodder & Stoughton
ISBN-13
9781529339161
eBay Product ID (ePID)
5049056790

Product Key Features

Book Title
Happy Not Perfect: Upgrade Your Mind, Challenge Your Thoughts and Free Yourself from Anxiety
Author
Poppy Jamie
Format
Hardcover
Language
English
Topic
Mental Health, Coping with Illness
Publication Year
2021
Number of Pages
320 Pages

Dimensions

Item Height
144mm
Item Width
218mm
Item Weight
460g

Additional Product Features

Title_Author
Poppy Jamie
Country/Region of Manufacture
United Kingdom

Descripción del artículo del vendedor

Información de vendedor profesional

ABC Books Ltd
Unit 2D
Gatwick Gate Industrial Estate
Crawley, Lowfield Heath
London
RH11 0TG
United Kingdom
Número de IVA:
  • GB 324767388
Número de inscripción en el Registro Mercantil:
  • 05034144
Certifico que todas mis actividades de venta cumplirán todas las leyes y reglamentos de la UE.
Número CRN:
  • 05034144
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