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Nuevo libro de ayuno intermitente hecho fácil al siguiente nivel para sobrecargar la pérdida de grasa-
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Última actualización el 14 abr 2024 03:54:02 H.EspVer todas las actualizacionesVer todas las actualizaciones
Características del artículo
- Estado
- ISBN
- 9780760373866
- Subject Area
- Health & Fitness, Medical
- Publication Name
- Intermittent Fasting Made Easy : Next-Level Hacks to Supercharge Fat Loss, Boost Energy, and Build Muscle
- Publisher
- Quarto Publishing Group USA
- Item Length
- 8 in
- Subject
- Clinical Medicine, Body Cleansing & Detoxification, Diet & Nutrition / Weight Loss, Diet & Nutrition / Diets
- Publication Year
- 2022
- Type
- Textbook
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.8 in
- Item Weight
- 27.6 Oz
- Item Width
- 9 in
- Number of Pages
- 256 Pages
Acerca de este producto
Product Identifiers
Publisher
Quarto Publishing Group USA
ISBN-10
0760373868
ISBN-13
9780760373866
eBay Product ID (ePID)
19050079619
Product Key Features
Number of Pages
256 Pages
Publication Name
Intermittent Fasting Made Easy : Next-Level Hacks to Supercharge Fat Loss, Boost Energy, and Build Muscle
Language
English
Publication Year
2022
Subject
Clinical Medicine, Body Cleansing & Detoxification, Diet & Nutrition / Weight Loss, Diet & Nutrition / Diets
Type
Textbook
Subject Area
Health & Fitness, Medical
Format
Trade Paperback
Dimensions
Item Height
0.8 in
Item Weight
27.6 Oz
Item Length
8 in
Item Width
9 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
LCCN
2021-043423
Dewey Edition
23
Illustrated
Yes
Dewey Decimal
613.25
Table Of Content
Introduction Do It for Yourself Part 1 TRANSFORM YOUR BODY, MIND, AND HEALTH Chapter One What Is Intermittent Fasting? Chapter Two Optimize Your Body Chapter Three Optimize Your Mind Part 2 GET STARTED Chapter Four Your Fasting Window Chapter Five Breaking Your Fast Chapter Six Your Eating Window Chapter Seven Tool Kit Part 3 AMPLIFY YOUR RESULTS Chapter Eight Supercharge Fat Burning Chapter Nine Crush Inflammation Chapter Ten Enhance Your Sleep Chapter Eleven Additional Strategies for Women Part 4 MAKE IT A LIFESTYLE Chapter Twelve Maintain Motivation Chapter Thirteen Include Your Family Chapter Fourteen Do What's Best for You Conclusion I'm Here for You Acknowledgments About the Author and Additional Resources Notes Index
Synopsis
Intermittent Fasting Made Easy is the ordinary person's best practice guide to doing intermittent fasting optimally, effectively, and safely, written by top nutrition and fitness expert and YouTube sensation Thomas DeLauer., Intermittent Fasting Made Easy is the ordinary person's best practice guide to doing intermittent fasting optimally, effectively, and safely, written by top nutrition and fitness expert and YouTube sensation Thomas DeLauer. This is your accessible, practical, science-backed guide to transforming your body, mind, and health with intermittent fasting. Like any hot diet trend, intermittent fasting (IF) is surrounded by hype and misinformation. Written by nutrition and fitness expert and YouTube sensation Thomas DeLauer, Intermittent Fasting Made Easy moves you beyond how you could do IF to what you should do to get the very best results. Known for making nutrition science cool and accessible, DeLauer gives you an action plan for maximizing results-designed with busy people juggling family, career, and everyday life in mind. It's IF made easy and applied to real life. Chapter by chapter, DeLauer walks you through the best practices for each of the key stages of intermittent fasting: the fasting window, breaking the fast, and the eating window. For each stage, find a checklist to confirm you're on track as well as a troubleshooting section to make sure you are fasting in a way that supports your body and lifestyle. You'll learn how to: - Choose the best foods to eat (and which to avoid) - Use supplements to support your progress - Maximize your workout while intermittent fasting - Avoid the most common mistakes people make - Kick IF results into high gear by supercharging fat burning, crushing inflammation, and enhancing sleep - Get past IF roadblocks including mood swings, relapse, and plateauing Also included are biohacks to level-up results specifically for women. With Intermittent Fasting Made Easy, you'll know exactly what to do to get the most out of intermittent fasting and dramatically optimize your life-starting now., This is your accessible, practical, science-backed guide to transforming your body, mind, and health with intermittent fasting. Like any hot diet trend, intermittent fasting (IF) is surrounded by hype and misinformation. Written by nutrition and fitness expert and YouTube sensation Thomas DeLauer , Intermittent Fasting Made Easy moves you beyond how you could do IF to what you should do to get the very best results. Known for making nutrition science cool and accessible, DeLauer gives you an action plan for maximizing results -- designed with busy people juggling family, career, and everyday life in mind . It's IF made easy and applied to real life. Chapter by chapter, DeLauer walks you through the best practices for each of the key stages of intermittent fasting : the fasting window, breaking the fast, and the eating window. For each stage , find a checklist to confirm you're on track as well as a troubleshooting section to make sure you are fasting in a way that supports your body and lifestyle. You'll learn how to: Choose the best foods to eat (and which to avoid) Use supplements to support your progress Maximize your workout while intermittent fasting Avoid the most common mistakes people make Kick IF results into high gear by supercharging fat burning, boosting mental clarity, and enhancing sleep Get past IF roadblocks including mood swings, relapse, and plateauing Also included are biohacks to level-up results specifically for women. With Intermittent Fasting Made Easy , you'll know exactly what to do to get the most out of intermittent fasting and dramatically optimize your life--starting now.
LC Classification Number
RM222.2.D457 2022
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Descripción del artículo del vendedor
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Última actualización el 14 abr 2024 03:54:02 H.EspVer todas las actualizacionesVer todas las actualizaciones
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