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Pilates: The Ultimate Pilates Reference - 0736056238, paperback, Rael Isacowitz
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Características del artículo
- Estado
- ISBN
- 0736056238
- Publication Year
- 2006
- Format
- Paperback
- Language
- English
- Book Title
- Pilates: the Ultimate Pilates Reference
- Item Height
- 279mm
- Publisher
- Human Kinetics Publishers
- Topic
- Health
- Item Width
- 216mm
- Number of Pages
- 360 Pages
Acerca de este producto
Product Information
Strengthen, lengthen, and sculpt your muscles with the full range of Pilates exercises. In Pilates , world-renowned Pilates expert Rael Isacowitz shows you the same repertoire that he has used to train 10 Olympians, including U.S. figure skater Sasha Cohen and diver Wendy Williams, as well as an elite group of professional instructors who work with celebrities and athletes around the world. Starting with the foundation for all the exercises, Pilates presents an in-depth treatment of mat work, including photo illustrations and detailed breathing instruction to help you perform the movements correctly. A unique set of challenging exercise sequences allows the movements to flow in one continuous motion. Following mat work, where most books stop entirely, Pilates just gets going. The same depth of instruction and photo illustrations are applied to the full range of Pilates apparatus, Reformer, Cadillac, Step and ladder barrels, Magic circle, Wunda chair, Ped-a-pul and Arm chair. The complete repertoire includes a customized grouping of exercises in blocks that progress from the fundamental level through the intermediate and advanced levels to challenge you at all stages of Pilates development. With 210 exercises in all, Pilates is the most comprehensive guide available on the Pilates method. A contemporary approach to the work of Joseph Pilates, this is the one book you need in order to improve posture, muscle tone, core strength, and flexibility.
Product Identifiers
Publisher
Human Kinetics Publishers
ISBN-13
9780736056236
eBay Product ID (ePID)
86646228
Product Key Features
Book Title
Pilates: the Ultimate Pilates Reference
Format
Paperback
Language
English
Topic
Health
Publication Year
2006
Number of Pages
360 Pages
Dimensions
Item Height
279mm
Item Width
216mm
Additional Product Features
Country/Region of Manufacture
United States
Descripción del artículo del vendedor
Información de vendedor profesional
London Bridge Books Limited
Damon Hastings
305 Regents Park Road
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London
N3 1DP
United Kingdom
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- GB 318 2868 81
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