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ANATOMY OF EXERCISE: 50+ by Hollis Lance Liebman - Paperback

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Características del artículo

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UPC: 9781488914720

Publication Year: 2019

Format: Paperback

Language: English

Book Title: Anatomy of Exercise 50+

Item Height: 256mm

Author: Not Available

Publisher: Hinkler Books

Topic: Health

Item Width: 195mm

Item Weight: 660g

Number of Pages: 160 Pages

Acerca de este producto

Product Information

Anatomy of Exercise: 50+ is a detailed guide to attaining optimum physical fitness. Inside you will find 75 exercises, accompanied by illustrated step-by-step instructions from an experienced personal trainer. The first group of exercises focuses on flexibility, while the next ones improve endurance. Additionally, there are exercises that target range of motion, posture and alignment, core strengthening for injury prevention and toning. Performed together, these exercises will improve not only the aesthetics of the 50+ body but also its functionality. Anatomy of Exercise: 50+ includes Do's and Don'ts, contraindications, information on the level and benefits of each exercise, and harder and easier modifications, complement the step-by-step instructions. Alongside each exercise you will find remarkable, true-to-life anatomical illustrations with annotations showing exactly which muscles of the body are targeted. Concluding with a series of targeted workouts, Anatomy of Exercise: 50+ is the ultimate reference for anyone wanting to get and stay fit over 50.

Product Identifiers

Publisher

Hinkler Books

ISBN-13

9781488914720

eBay Product ID (ePID)

28046446431

Product Key Features

Book Title

Anatomy of Exercise 50+

Author

Not Available

Format

Paperback

Language

English

Topic

Health

Publication Year

2019

Number of Pages

160 Pages

Dimensions

Item Height

256mm

Item Width

195mm

Item Weight

660g

Additional Product Features

Series Title

Anatomy of Exercise

Country/Region of Manufacture

Australia

Descripción del artículo del vendedor

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