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The Complete Guide to Bodyweight Training Paperback Kesh Patel

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Special Attributes: EX-LIBRARY

Publication Name: Bloomsbury Publishing Plc

ISBN: 9781472903129

Publication Year: 2014

Format: Paperback

Language: English

Book Title: The Complete Guide to Bodyweight Training

Item Height: 230mm

Author: Kesh Patel

Publisher: Bloomsbury Publishing

Genre: Sports

Topic: Health

Item Width: 189mm

Item Weight: 503g

Number of Pages: 192 Pages

Acerca de este producto

Product Information

Bodyweight training is one of the growing global trends in fitness. It's simple enough to explain - using your own body weight to improve your fitness and strength, and yoga and gymnastic practitioners have been doing this for years. But the theory behind it isn't often understood. Kesh Patel contextualises bodyweight training - where did it come from? What is Evolutionary Fitness? and looks at the theory behind it. Understand the basics of biomechanics and you can adapt and improve your bodyweight training programmes and improve your results. So find out about working with gravity, how skills acquisition works, how to develop posture and balance - all based on biomechanical principles. This book is packed with practical, clear and accessible exercise ideas, progressing from fundamental movement patterns to more advanced exercises, along with details of exercise programming - including adaptations for different skill levels, working with groups, and ideas to integrate bodyweight exercises into traditional weight training, circuit and bootcamp classes, to name but a few.

Product Identifiers

Publisher

Bloomsbury Publishing

ISBN-13

9781472903129

eBay Product ID (ePID)

209552777

Product Key Features

Book Title

The Complete Guide to Bodyweight Training

Author

Kesh Patel

Format

Paperback

Language

English

Topic

Health

Publication Year

2014

Genre

Sports

Number of Pages

192 Pages

Dimensions

Item Height

230mm

Item Width

189mm

Item Weight

503g

Additional Product Features

Title_Author

Kesh Patel

Series Title

Complete Guides

Country/Region of Manufacture

United Kingdom

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