Getting Real about Running: Everything You Need To Know...

craigeks
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Características del artículo

Estado
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Binding
Paperback
Product Group
Book
Weight
0 lbs
IsTextBook
No
ISBN
9780345447272

Acerca de este producto

Product Identifiers

Publisher
Random House Publishing Group
ISBN-10
0345447271
ISBN-13
9780345447272
eBay Product ID (ePID)
1978007

Product Key Features

Book Title
Getting Real about Running : Expert Advice on Being a Committed Athlete
Number of Pages
352 Pages
Language
English
Publication Year
2002
Topic
Training, Running & Jogging
Illustrator
Yes
Genre
Sports & Recreation
Author
Gordon Bakoulis
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Height
0.9 in
Item Weight
13.1 Oz
Item Length
9.2 in
Item Width
6.1 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
LCCN
2002-018344
Dewey Edition
21
Dewey Decimal
796.42
Synopsis
RUN FOR YOUR LIFE In more than twenty years as a runner and a coach, top marathoner Gordon Bakoulis has tackled almost every problem a runner can face. Now in her accessible, inspiring new book, Bakoulis becomes your personal coach and mentor, preparing you to meet the exhilarating challenges of running. She discusses everything a runner must know, including: SETTING UP A PROGRAM: Three-month, six-month, and one-year training cycles; the importance of rest and downtime. CHOOSING EQUIPMENT: Foot types and finding shoes that meet your unique biomedical needs; the latest apparel for hot-and-cold-weather running. COMMON INJURIES AND HOW TO AVOID THEM: Runner's knee, heel spurs, shin splints; the benefits of stretches, massage, and yoga. FUELING YOUR BODY: Diets for different lifestyles and fitness levels; easy, nutritious recipes. THE SCIENCE OF RUNNING: the ?hard-easy? approach to training. RUNNING WITH (AND FOR) YOUR HEAD: How running can make you feel more sane and alive, with mantras used by champions. CHILDREN WHO RUN: An illustrated discussion of the special concerns of runners from 6 to 18. RUNNING AND AGING: Advice for runners over 50, with profiles of senior runners. PLUS?Pace charts, mile/kilometer conversion, and running resources and organizations. Getting Real About Runninggets down to the real nitty-gritty of this most satisfying of sports. Here's a book that's worth its weight in gold medals!
LC Classification Number
GV1061.B33 2002

Descripción del artículo del vendedor

Acerca de este vendedor

craigeks

100% de votos positivos•185 artículos vendidos

Se unió el ene 2001
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