Jailhouse Strong

The Book Forest
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Estado
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ISBN
9781492755791

Acerca de este producto

Product Identifiers

Publisher
CreateSpace
ISBN-10
1492755796
ISBN-13
9781492755791
eBay Product ID (ePID)
174865820

Product Key Features

Book Title
Jailhouse Strong
Number of Pages
136 Pages
Language
English
Publication Year
2013
Topic
General
Genre
Health & Fitness
Author
Adam Benshea, Josh Bryant
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Height
0.3 in
Item Weight
14.7 Oz
Item Length
11 in
Item Width
8.5 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
Synopsis
Tired of all the latest exercise "advancements" delivering no results? For less than the cost of a day pass to any trendy chain gym, you can get Jailhouse Strong. With innovation and dedication prisoners make incredible strength gains. Jailhouse Strong offers functional strength training with a workout system that is based on the training habits cultivated behind bars. Through interviews with personalities ranging from a former Mr. Olympia, who started lifting behind bars, to a co-founder of the Crips Street gang, Jailhouse Strong describes the workouts prisoners use to become lean and powerful. Jailhouse Strong includes programs for lifting, bodyweight movements, and conditioning with unarmed combat techniques. The workouts require minimal cost, equipment, time, and space and they can be done at home, in a hotel, or just about anywhere. Whether you are doing 10-25 or working 9-5, Jailhouse Strong can fit into your schedule because Jailhouse Strong provides the fitness habits that are crucial for getting strong and for maintaining a level of emotional balance amidst the volatile reality found on both sides of prison walls.

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The Book Forest

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Se unió el feb 2007
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