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Practical Mindfulness: A step-by-step guide by DK (Hardback, 2015)
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N.º de artículo de eBay:145736856871
Última actualización el 18 may 2025 15:55:45 H.EspVer todas las actualizacionesVer todas las actualizaciones
Características del artículo
- Estado
- Narrative Type
- Non-Fiction
- ISBN
- 9780241206546
Acerca de este producto
Product Information
An accessible, step-by-step guide to mindfulness that will help you attain happiness and success Learn how to harness the benefits of mindfulness to take control of your life for the better. With simple breathing exercises, meditation tips, and relaxation techniques, Practical Mindfulness will improve your concentration and help you achieve success. Questionnaires tailor advice to you by enabling you to identify negative patterns of thinking and challenge them using well-respected exercises. Learn how to meditate with step-by-step instructions and gain clarity with expert advice on stress management. The targeted mindfulness exercises will help boost your self-esteem, build better relationships, learn more effectively, and distance yourself from damaging emotions using real-life scenarios, including exams and presentations. Practical Mindfulness is a life-changing programme that will teach you to relax, build the confidence you need to succeed, and free you from the anxiety that holds you back.
Product Identifiers
Publisher
Dorling Kindersley Ltd
ISBN-13
9780241206546
eBay Product ID (ePID)
214612743
Product Key Features
Book Title
Practical Mindfulness: a Step-By-Step Guide
Format
Hardcover
Language
English
Topic
Mental Health
Publication Year
2015
Number of Pages
224 Pages
Dimensions
Item Height
241mm
Item Width
201mm
Item Weight
876g
Additional Product Features
Country/Region of Manufacture
United Kingdom
Descripción del artículo del vendedor
Acerca de este vendedor
an-gonca
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