• Barra de Dominadas Pared Pull Up Flexiones Dorsales Gimnasio Hasta 350kg Negra

    Barra de dominadas para musculación en casa. 1x Kit de barra de dominadas. El montaje de la barra y la fijación a la pared son muy sencillos. Solo necesitará de un taladro para hacer los agujeros a la pared.
    16,95 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior25,90 EUR
    Color: Negro
    4,00 EUR de envío
  • Barra de Dominadas de Pared Pull Up Flexiones Dorsales Gimnasio hasta 350kg

    Es robusta y segura. Los mangos son de espuma para suavizar el agarre.
    25,95 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior49,99 EUR
    Rápido y gratis
    877 vendidos
  • Barra de Dominadas Flexiones Puerta Gym en Casa Ejercicio Espalda Musculacion

    Se usa en cualquier puerta estándar. Te ejercitas en tu propia casa. Nota: las sujeciones de axilas no van incluidas aunque en el dibujo de la caja aparezca. Para consultar el manual de Instrucciones en ESPAÑOL pulse aqui.
    11,95 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior19,50 EUR
    Rápido y gratis
  • Barra de Dominadas Pared Entrenamiento Flexiones Montaje Gimnasio en Casa Negra

    Barra de Dominadas de Pared Pull Up Flexiones Dorsales Gimnasio Hasta 350kg Negra. Barra de dominadas para musculación en casa. 1x Kit de barra de dominadas. El montaje de la barra y la fijación a la pared son muy sencillos.
    20,95 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior32,90 EUR
    Color: Negro
    Envío gratis
  • Barra de Dominadas Flexiones Montaje en Puerta Pasillo Pull Up Ejercicios 100 cm

    Con esta barra de dominadas, usted podrá fortalecer su musculatura sin necesidad de salir de casa. 1x Barra de dominadas. - Largo: 62cm (se puede ampliar a 100 cm). - Está fabricada en acero inoxidable y tiene una capacidad para soportar hasta 100 Kg.
    10,50 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior19,99 EUR
    Envío gratis
    51 vendidos
  • Barra dominada ejercicio para puerta, talla única color negro- FITFIU

    Con nuestra barra de ejercicios con diferentes agarres y formas de colocarse podrá hacer múltiples ejercicios trabajando diferentes grupos musculares como son: dorsales, bíceps, tríceps, abdominales y piernas. Se puede colgar del marco de la puerta con facilidad, quitar y poner rápidamente sin perforaciones ni herramientas o colocarla en el suelo para hacer fondos de pecho,brazos o abdominales..
    14,99 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior71,90 EUR
    Color: Negro
    Rápido y gratis
    4.155 vendidos
  • Barra de Dominadas en Puertas Extreme Pull Up Ejercicio para Brazos Hasta 350kg

    Pull Up Bar Sport Equipment Inicio Puerta Ejercicio Fitness Equipment Entrenamiento Entrenamiento Gym Size Chin Up Bar Wall Used  .
    22,45 EUR
    Vendedor excelente
    Envío gratis
    Color: Negro
    o Mejor oferta
  • Barra Musculacion Pared Deporte Fitness Gimnasio Dominadas Flexiones Casa

    Comoda y versatil|Estructura de acero con mangos antideslizantes|4 agarres posibles|Carga maxima: 120 kg|Dimensiones: 83 x 40 x 35,5 a 46,5 cm (L x A x A).
    33,99 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior59,99 EUR
    Color: Negro
    Rápido y gratis
    157 vendidos
  • BARRA DE DOMINADAS EJERCICIO ABDOMINALES FLEXIONES MONTAJE TECHO PULL UPS

    Capital Sports Tyro S4 Barra dominadas montaje techo hasta 350kg. Capital Sports Tyro S4 es la barra de ejercicios clásica y perfecta para hacer ejercicio en casa de manera rápida. Este aparato se envía con kit de montaje.
    37,99 EUR
    Color: Negro
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior89,90 EUR
    Envío gratis
    62 vendidos
  • Tubo de Dominadas Gym en Casa Barra Ejercicios Espalda para Puerta Fitness 100cm

    Barra de Dominadas Flexiones Montaje en Puerta Pasillo Pull Up Ejercicios Tubo de 100cm. Con esta barra de dominadas, usted podrá fortalecer su musculatura sin necesidad de salir de casa. 1x Barra de dominadas.
    10,50 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior19,99 EUR
    Envío gratis
  • HOMCOM Barra Dominada Pared Barra Fija de Tracción 118x44x20cm Acero Blanco

    ¿Necesitas un aparato de ejercicio sencillo y ocupa poco espacio que permite hacer ejercicio cuando quieras?. Hecho de tubo de acero que garantiza gran seguridad. • Barra fija de tracción es ideal para iniciarse en el mundo de las dominadas.
    24,99 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior59,99 EUR
    Color: Blanco
    Rápido y gratis
    46 vendidos
  • torre para abdominal, torre de entrenamiento, Barras dominadas

    Torre para abdominal, torre de entrenamiento, Barras De Entrenamiento. · Máquina diseñada para cualquier tipo de persona que busca un entrenamiento para tonificar y moldear su cuerpo. - Lagartijas asistidas para ir más bajo que en el piso.
    99,00 EUR
    10,00 EUR de envío
    45 usuarios lo han puesto en seguimiento
  • Barra de flexiones para Puerta Gimnasio casero Ejercicio Fitness Workout

    15,28 EUR a 15,29 EUR
    Color: Azul
    Envío gratis
    1 usuarios lo han puesto en seguimiento
  • Rueda Abdominal Ab Wheel Abdominales Roller Gimnasio Casa con Alfombra Amarillo

    Con este ingenioso aparato usted puede moldear sus abdominales a la vez que realiza un ejercicio cardiovascular que le permita mantenerse en forma. Defina, tonifique y esculpa su figura con el fabuloso Ab Wheel. Si se utiliza correctamente, la rueda abdominal resulta un gran producto que no sólo permite tonificar los abdominales, sino que fortalece los músculos del brazo y la mayor parte del tren superior resulta involucrada en el ejercicio. Puedes utilizarlo en tu casa, para que tus abdominales no dejen de recibir estímulos.
    6,75 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior14,99 EUR
    Color: Amarillo
    Rápido y gratis
    84 vendidos
  • Maquina de Dominadas Gym en Casa Barra Ejercicios Espalda para Puerta Fitness

    Manual de instrucciones y ejercicios en ingles. Se usa en cualquier puerta estándar. Te ejercitas en tu propia casa. Para consultar el manual de Instrucciones en ESPAÑOL pulse aqui. Nota: las sujeciones de axilas no van incluidas aunque en el dibujo de la caja aparezca.
    11,95 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior19,50 EUR
    Rápido y gratis
  • Barras Paralelas de Dominadas Dip Station Altura Ajustable Fitness Entrenamiento

    Barras paralelas de gimnasia. Excelente herramienta para el entrenamiento de los brazos, el pecho, la espalda, las piernas y los músculos abdominales. Si eres hábil con las manualidades o puedes hacerte de unas barras paralelas, podrás trabajar todo tu cuerpo desde casa sin la necesidad de ir a un gimnasio !
    47,99 EUR
    Vendedor excelente
    Rápido y gratis
    Color: Amarillo
    27 vendidos
  • Barra Flexiones montaje en techo Chin-Up 6 Mangos Dominadas Carga Maxima 150kg

    Montaje rapido y seguro para fijacion en el techo|Construccion de Acero tubular estable con 6 mangos antideslizantes|Tres grupos de mangos para trabajar diferentes grupos de musculos|Peso neto: 7 kg?Capacidad maxima de carga: 150 kg|Dimensiones: 106 x 28 x 49 cm (L x An x Al).
    23,99 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior55,99 EUR
    Color: Negro
    Rápido y gratis
    80 vendidos
  • Barras Paralelas de Dominadas Estación Dip Inmersión Entrenador de Abdomen Pecho

    Estación DIP para entrenar el abdomen, brazos, espalda y piernas|Estructura hecha de tubo acero revestido en polvo, robusta y sólida|Agarres tapizados los cuales previenen lesiones de muñecas y manos|Pies antideslizantes con goma los cuales proporcionan una alta estabilidad|Fácil de usar, sólo se tienen que levantar las piernas con el esfuerzo de los brazos.
    46,99 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior85,99 EUR
    Color: Negro
    Rápido y gratis
    61 usuarios lo han puesto en seguimiento
  • BARRA ENTRENAMIENTO DOMINADAS FLEXIONES GIMNASIO CASA MONTAJE PARED HASTA 350KG

    CAPITAL SPORTS Tyro S1 Barra para flexiones en pared hasta 350kg. CAPITAL SPORTS es la barra de ejercicios clásica y perfecta para hacer ejercicio en casa de manera rápida. Este aparato deportivo te permite fortalecer y tonificar tus pectorales, espalda, hombros, cuello y brazos de forma sencilla y sin grandes gastos.
    33,99 EUR
    Color: Negro
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior69,90 EUR
    Envío gratis
  • Barra de Dominadas Flexiones Montaje en Puerta Pasillo Pull Up Ejercicios 100 cm

    barra dominadas para marco de puerta.sin estrenar
    10,00 EUR
    Recogida local
    o Mejor oferta
  • Rodillo GYM Roller para Abdominales y Brazos Rueda Abdominal AB Wheel Amarillo

    Con este ingenioso aparato usted puede moldear sus abdominales a la vez que realiza un ejercicio cardiovascular que le permita mantenerse en forma. Defina, tonifique y esculpa su figura con el fabuloso Ab Wheel. Si se utiliza correctamente, la rueda abdominal resulta un gran producto que no sólo permite tonificar los abdominales, sino que fortalece los músculos del brazo y la mayor parte del tren superior resulta involucrada en el ejercicio. Puedes utilizarlo en tu casa, para que tus abdominales no dejen de recibir estímulos.
    6,75 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior14,99 EUR
    Color: Amarillo
    Rápido y gratis
  • Rueda Abdominal Ab Wheel Abdominales Roller Gimnasio en Casa con Alfombra Rojo

    Con este ingenioso aparato usted puede moldear sus abdominales a la vez que realiza un ejercicio cardiovascular que le permita mantenerse en forma. Defina, tonifique y esculpa su figura con el fabuloso Ab Wheel. Si se utiliza correctamente, la rueda abdominal resulta un gran producto que no sólo permite tonificar los abdominales, sino que fortalece los músculos del brazo y la mayor parte del tren superior resulta involucrada en el ejercicio. Puedes utilizarlo en tu casa, para que tus abdominales no dejen de recibir estímulos.
    7,50 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior14,99 EUR
    Color: Rojo
    Rápido y gratis
    104 vendidos
  • [pro.tec] Barra de ejercicios, barra fija para puerta, dominadas, antideslizante

    Con esta barra de dominadas puede entrenar en casa. - Barra de dominadas de acero cromada. [pro.tec]Barra de dominadas 80cm barra ejercicios para puerta múltiples agarresEUR 28,99. - 1 x instrucciones de montaje y de ejercicios de entrenamiento.
    18,99 EUR
    Vendedor excelente
    Envío gratis
    De AlemaniaColor: Plata
  • Negro Barra Dominadas de Pared Pull Up Ejercicio para Puerta Talla úNica 350KG

    Pull Up Bar Sport Equipment Inicio Puerta Ejercicio Fitness Equipment Entrenamiento Entrenamiento Gym Size Chin Up Bar Wall Used  .
    22,45 EUR
    Vendedor excelente
    Envío gratis
    Color: Negro
    o Mejor oferta
  • 100cm Barra de Dominadas Flexiones Montaje en Puerta Pasillo Pull Up Ejercicios

    Envio desde España✅Garantia de 2 Años✅Entrega 24-48H✅
    22,50 EUR
    Vendedor excelente
    8,88 EUR de envío
    Color: Negro
    o Mejor oferta
    50 vendidos
  • Rueda Abdominal Ab Wheel Abdominales Roller Alfombra Aparato Ejercicio Amarillo

    Con este ingenioso aparato usted puede moldear sus abdominales a la vez que realiza un ejercicio cardiovascular que le permita mantenerse en forma. Defina, tonifique y esculpa su figura con el fabuloso Ab Wheel. Si se utiliza correctamente, la rueda abdominal resulta un gran producto que no sólo permite tonificar los abdominales, sino que fortalece los músculos del brazo y la mayor parte del tren superior resulta involucrada en el ejercicio. Puedes utilizarlo en tu casa, para que tus abdominales no dejen de recibir estímulos.
    6,75 EUR
    Vendedor excelente
    Rápido y gratis
    Color: Amarillo
  • Barra abdominales y dominadas Ultrasport NUEVA

    Óptimo entrenamiento de la parte superior del cuerpo, fortalece músculos abdominales y brazos y fortalece la musculatura central de la espalda. - Ideal para marcos de puerta con una anchura de 61 cm.
    11,90 EUR
    0 pujas
    Envío gratis
    Que finalicen el 21 ene a las 22:18 H.Esp2 d 23 h
    o Mejor oferta
    Color: Negro
  • Barra de Dominadas Flexiones Montaje en Puerta Pasillo Pull Up Ejercicios

    Presentamos esta barra de acero inoxidable para hacer dominadas con un fácil montaje en cualquier puerta de casa. Hacer dominadas ya no es una excusa. Podrás ejercitar tu espalda y brazos en cualquier parte. Esta barra es un complemento indispensable para todos los gimnasios domésticos. Está fabricada en acero inoxidable. Agarres de Gel FOAM para evitar deslizamientos. Topes atornillables. Fácil montaje. Capacidad 100kg. Largo ajustable: 63 - 100cm.
    8,00 EUR
    0 pujas
    Envío gratis
    Que finalicen el 24 ene a las 1:30 H.Esp5 d 2 h
  • SBARRA TRAZIONI BARRA PER DORSALI DA PORTA ENTROPORTA MURO ALLENAMENTO PARETE

    BARRA ENTROPORTA PER TRAZIONI DORSALI A REGOLABILE DA 62 A 100 CM. Impugnatura rinforzata ed ergonomica. Con pochi esercizi potrete rafforzare le seguenti masse muscolari: Bicipiti, Dorsali, Tricipiti e la muscolatura addominale.
    16,90 EUR
    Vendedor excelente
    (16,90 EUR/Unità)
    De Italia
    24,90 EUR de envío
    262 vendidos
  • Barra dominadas pared dips Entrenamiento múltiple Máquina de dominadas

    Se puede hacer dominadas en agarres regulares o paralelos. ganchos de pared y material de fijación para un montaje sencillo. Agarres revestidos de goma. Acolchado con revestimiento de cuero sintético para una limpieza sencilla.
    98,58 EUR
    De Alemania
    12,00 EUR de envío
    Color: Negro
    ¡Solo queda 1!
  • Barra de Dominadas Chin-up Bar Ejercicio Barra Fija para Puerta Unisex Adulto

    1 x Bar Chin-up. Su diseño exclusivo envuelve el marco de la puerta y el apalancamiento, eliminando la necesidad de tornillos y causando daños a su puerta. Se cuelga y quita del marco de la puerta en segundos.
    11,49 EUR
    Vendedor excelente
    2,49 EUR de envío
    Color: Negro
    o Mejor oferta
  • Xbar barra traccion (p15) soporte de pared, multi mango, desfilando

    Tiefe/Wandabstand bis Aussenkante: 600 mm. - Befestigungsart: Wand - verdübeln. Es werden 6 Dübel benötigt. - Farbe: schwarz / silber. - Höhe der Befestigungsstützen: 440 mm. Griffweiten / Maße.
    1,00 EUR
    0 pujas
    14,90 EUR de envío
    Que finalicen el 27 ene a las 16:14 H.Esp8 d 17 hDe Alemania
  • Pull up back pull up portátil Portable peso corporal

    Pull up back pull up rack portátil Portable DIP torre soporte portátil estación. Una estación Pull Up Bar & Dip portátil e independiente. Pull Up bar se puede utilizar para cientos de ejercicios que incluyen.
    99,98 EUR
    De Alemania
    Envío gratis
    Color: Negro
    ¡Solo queda 1!
  • Barra de dominadas pared ejercicios abdominales flexiones acero negro peso 200kg

    La barra de dominadas puede utilizar para una variedad de ejercicios: dominadas, sentadillas y levantamiento de piernas. Rápido y fácil de montar sobre la pared (incluso sin perforación), la barra de dominadas ayuda a desarrollar los hombros, la espalda, los brazos, el tórax, los músculos abdominales y mucho más.
    27,00 EUR
    Vendedor excelente
    Envío gratis
    De AlemaniaColor: Negro
  • BANCO PESAS MUSCULACION PULL UP FONDOS DOMINADAS FLEXIONES MAQUINA FITNESS GYM

    Lamáquina para pull up Klarfit FIT-KS04 es el aparato ideal para un eficaz entrenamiento de la musculatura del torso. Trabaja barriga, pecho, espalda y brazos. 1 x uMáquina de fitness con kit de montaje.
    159,99 EUR
    Vendedor excelente
    Envío gratis
  • Barra Dominadas Fitness House FH

    20,00 EUR
    15,00 EUR de envío
  • Barra de Dominadas Flexiones Montaje en Puerta Pasillo Pull Up Ejercicio

    ATENCIÓN: Para una correcta sujeción y uso hay que ATORNILLAR la barra. Fácil Montaje en cualquier puerta de casa. ¡Garantizamos su satisfacción! Está fabricada en acero inoxidable y tiene una capacidad para soportar 120kg.
    23,62 EUR
    Envío gratis
  • York Fitness - Barra de dominadas para puerta

    Convierte cualquier marco de la puerta en una estación de entrenamiento. Ideal para trabajar la parte superior del cuerpo y los abdominales. ¡Garantizamos su satisfacción! ¡IMPORTANTE! Si tiene algún problema con su pedido, contáctenos y haremos todo lo posible para que esté satisfecho.
    33,36 EUR
    Vendedor excelente
    Envío gratis
    Marca: YORK
  • Barra Dominadas Pared - Barra de Dominadas Multifuncional - Barra para

    Barra dominadas multifuncional te permite, en definitiva, ganar en salud y desarrollar tus músculos. Sus 8 posiciones de agarre te permiten ejercitar más músculos en entrenamientos más largos y, además, barra dominadas multiagarre te dan la posibilidad de realizar cientos de ejercicios distintos.
    179,92 EUR
    Vendedor excelente
    Envío gratis
  • Barra de Dominadas de Pull Up Flexiones Dorsales Gimnasio

    92,90 EUR a 99,00 EUR
    De República Checa
    Envío gratis
    Color: Negro
  • Máquina de dominadas Pull up Dip Fitness Gimnasio Entrenamiento 200k Acero negra

    Se puede hacer dominadas en agarres regulares o paralelos. Anchura del agarre en la barra de dominadas: 65 cm. ¡A trabajar los músculos! Ocho posiciones de agarre permiten realizar diferentes entrenamientos en un espacio limitado.
    119,99 EUR
    Color: Negro
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior134,99 EUR
    Envío gratis
  • JX FITNESS Barras de Dominadas Pared, Wall Pull Up Bar Barra de (Negro)

    En su casa cómodo, puede fortalecer todo su cuerpo superior de manera simple y efectiva. Luego, taladre agujeros con un taladro eléctrico y la profundidad del agujero es de 7.5CM 3. Coloque la planca en la varilla de tornillos de expansión e instale la junta y la tuerca, luego apriete con una llave inglesa 5.
    63,95 EUR
    Vendedor excelente
    Envío gratis
    Color: Negro
  • Barra Traccion Gimnasio Pared Ejercicio Dominadas Pull Up Travesaño 1,10 Metros

    Wallbar de 110 cm para una unión segura entre la barra superior y la pared. Pieza de unión con barra de 110 cm para la fijación a la barra superior y montaje directo a la pared. 3,2 cm y es adecuada para realizar diferentes ejercicios de dominada como por ej.
    69,99 EUR
    Color: Negro
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior129,90 EUR
    Envío gratis
  • ENKEEO Barra Pull-Up para Puerta (Instalación NO Requerida) Barra de Tracción

    MULTIFUNCIONAL: es un equipo de ejercicios simple y efectivo para el hogar y el gimnasio, ideal para flexiones, abdominales, abdominales colgantes y más para construir una poderosa parte de y buena forma corporal.
    47,61 EUR
    Envío gratis
  • MUSCLESUP - BARRA DE DOMINADAS

    2º semana: 3 dominadas. - 3º semana: 4 dominadas. - 4º semana: 5 dominadas. - 5º semana: comienza hacer dominadas con un agarre más amplio para trabajar tus dorsales de forma más concentrada. Te propongo un entrenamiento con esta barra.
    54,99 EUR
    Envío gratis
  • Barra de dominadas y ejercicios, flexiones,inmersión, Chin-up bar OT061

    Una torre de energía es uno de los equipos de gimnasia para el hogar más útiles con el que podemos trabajar todo el cuerpo con la ayuda de ella. Podemos hacer una gran variedad de ejercicios de peso corporal que son excelentes para fortalecer y desarrollar los músculos..
    135,98 EUR
    Color: Negro
    Envío gratis
  • DOBEN - Barra de dominadas Profesional, telescópica, para Puerta, (85-130CM)

    Garantizamos la calidad de cada una de nuestras barras y las probamos antes de ser enviadas. ¡Garantizamos su satisfacción! ¡IMPORTANTE! Con mango de espuma de 54,5 cm / 75,5 cm, no causa ampollas en las manos.
    50,44 EUR
    Envío gratis
  • BARRA DE EJERCICIO GIMNASIO MUSCULACION SPORT DOMINADAS FLEXIONES MONTAJE TECHO

    CAPITAL SPORTS Tyro S3 Barra para flexiones de montaje en techo hasta 350kg. CAPITAL SPORTS Tyro S3 es la barra de ejercicios clásica y perfecta para hacer ejercicio en casa de manera rápida. CAPITAL SPORTS es la barra de ejercicios clásica y perfecta para hacer ejercicio en casa de manera rápida.
    39,99 EUR
    Vendedor excelente
    Precio de venta sugerido por el fabricante Precio anterior89,90 EUR
    Color: Negro
    Envío gratis

El deporte es sinónimo de salud: un esfuerzo siempre nos dará una recompensa mayor

Si hay algo que no se puede discutir es la afirmación de que la práctica de deporte es una actividad con múltiples beneficios que impactan de manera positiva y directa en nuestra salud no sólo física sino también mental. Un buen entrenamiento supervisado nos hará desarrollar músculos y aumentar nuestra resistencia física. Un ejercicio que tiene muchos efectos positivos en este sentido es el que podemos realizar con las llamadas barras de dominadas.


¿Cómo puedo desarrollar la fuerza de mis brazos en un periodo corto de tiempo y de manera efectiva?

En el ejercicio físico la clave del éxito está muy clara: la constancia es la que da los mejores y más duraderos resultados. Para ejercitar nuestros brazos o cualquier zona del cuerpo que tengamos como objetivo, lo primero que tenemos que hacer es acudir a profesionales para que nos ayuden y orienten sobre la frecuencia, forma y método de realización. Esto es importante debido a que tenemos a nuestra disposición diferentes entrenamientos y ejercicios específicos que sin una orientación previa pueden tener un efecto contraproducente. 


Uno de los ejercicios más enfocados al desarrollo de los músculos del brazo son las llamadas dominadas que consisten en la realización de varias series de flexiones repetidas mientras estamos colgados de una barra y debemos tocar con la barbilla o el pecho esta barra. Para que no sean nuestras manos las que sufran y que puedan aparecer callos o heridas, debemos utilizar unos guantes de gimnasio para protegerlas.


Aunque este ejercicio es completo y de gran impacto, podemos también combinarlo con levantamiento de barras a las cuales, según nuestra resistencia y sin poner en peligro las articulaciones, iremos añadiendo discos de diferente peso. Se recomienda utilizar para este entrenamiento muñequeras para evitar lesiones o que estas puedan llegar a dislocarse.Las repeticiones con mancuernas son también una buena opción para los principiantes ya que, a pesar de ser un ejercicio más suave, también desarrolla los músculos de los brazos de manera progresiva y eficaz. 


Resultados sorprendentes que puedes conseguir sin salir de casa


Aquellos que prefieren entrenar en su casa, siempre que tengan espacio suficiente, pueden adquirir aparatos e incluso máquinas básicas que pueden instalar sin que esto conlleve mucha dificultad. Una barra de dominadas tiene un precio entre 25 y 48€ y si somos constantes en su uso amortizaremos su precio rápidamente.
 

Dinos qué te parece - se abre una nueva ventana o pestaña