Balones medicinales: entrena de forma diferente

Los balones medicinales son una herramienta versátil para la práctica deportiva, pues se pueden utilizar para una gran variedad de funciones. Comenzaron a utilizarse en los años 50 del siglo XX como una herramienta que ayudaba en la rehabilitación de pacientes y este uso aún continúa. Con el tiempo empezaron a ser utilizados en la práctica deportiva y hoy es muy común verlos como un accesorio habitual en la práctica de ejercicios complementarios en todo tipo de deportes, así como en los gimnasios para las rutinas de fitness. Los balones medicinales pueden ser utilizados por personas de todas las edades y forma física, pues podemos encontrarlos de distintos tamaños y pesos para adaptarse a las necesidades de cada usuario. En eBay puedes encontrar balones medicinales nuevos de distintos pesos.

¿Cómo son los balones medicinales?

Los balones medicinales tienen la forma de un balón esférico y es más pesado que un balón normal. Se utilizan para hacer ejercicios que desarrollan la fuerza física y la resistencia. Con los balones medicinales se pueden conseguir rutinas de entrenamiento específicas para todas las partes del cuerpo y son una pieza habitual del equipamiento deportivo. Existen balones medicinales con rebote y otros modelos que carecen de él. Los balones medicinales sin rebote se utilizan en los entrenamientos más duros. El peso de los balones medicinales puede ir desde 1 hasta 10 kilos y puedes encontrarlos fabricados con distintos materiales como cuero natural o sintético, goma, caucho, plástico o látex. Algunos modelos llevan asas para conseguir un mejor agarre cuando realices tu serie de ejercicios.

¿Qué beneficios proporcionan los balones medicinales?

  • Trabaja el equilibrio y te corrige la postura para prevenir problemas de espalda.
  • Mejora el sistema cardiovascular.
  • Tonifica los músculos.
  • Fortalece las articulaciones.
  • Mejora la elasticidad, la fuerza y la coordinación.
  • Te ayuda a eliminar tensiones.
  • Puede sustituir el trabajo de musculación en el gimnasio.
  • Es muy útil para la rehabilitación y prevención de lesiones.

¿Qué ventajas tienen los balones medicinales?

  • Son económicos.
  • Ocupan poco espacio por lo que son perfectos para hacer ejercicios en casa.
  • Los balones medicinales son resistentes y de gran duración.
  • Puedes utilizar balones medicinales tanto para seguir una rutina diaria de ejercicios como para la preparación física de muchos deportes.
  • Disponibles en muchos pesos y medidas, los balones medicinales más ligeros se utilizan para entrenamiento de velocidad y los más pesados para entrenamiento de fuerza.
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